Träningstips

Ha en plan med din träning. Om du inte vet vart du ska så kommer du sannerligen aldrig dit. Sätt upp ett mål,följ upp, utvärdera, repetera…

Hitta en träningskamrat eller tränare som får dig att kämpa lite extra och som får dig att komma iväg till träningen även när du känner för det som minst. Du kommer aldrig att ångra dig efteråt.

Hitta någon träningsform som du tycker är rolig, bli bra på den och lägg till komplement i form av annan träning och kostjusteringar för att uppnå ditt mål.