Fredrik Bergman

“Pedagogisk, kunnig och lätt att prata med, samtidigt som du sätter press på en för att nå målen!”

1779786_10201569675471763_1566935186_nFredrik kom till mig för att han kände att träningen stod stilla. Han vill fila till sommarformen och samtidigt få igång mer träningsmotivation.

Så gjorde vi

  • Ändrade om Fredriks egenträning.
  • Gick igenom hans nuvarande kosthållning.
  • Tränade högintensivt.
  • Stämde av med fettmätningar för att se att det gick åt rätt håll.

Resultat

  • Fick tillbaka träningsglädjen.
  • Gick ner från 13.5% kroppsfett till 11.0%.
  • Tappade 3.5 kg fett och blev samtidigt starkare.