Madeleine Ziegert

“Jag kan nu känna mig mycket mer stabil, explosiv, stark och alert med hjälp av en extrem noggrann och effektiv träning tillsammans med Johan!”

Madeleine ZiegertMadeleine jobbar som professionell golfspelare och måste se till att sin kropp kan prestera och håller för den belastning som hon utsätts för. Madeleine har även haft svårt att hålla en stabil vikt och behövde lägga på sig några kilo effektiv muskelmassa.

Så gjorde vi

  • Screenade igenom kroppen och leta efter obalanser, stelhet, svagheter
  • Årsplanering med kost och träning
  • jobbade på styrka, stabilitet och rörlighet
  • Planerade träningspass som hon kan utföra utan gym under längre tävlingsperioder

Resultat

  • Stabilare och starkare kropp
  • Ökad rörlighet i bröstrygg
  • Kan träna golf länge utan att få ont och känna ömhet i kroppen
  • Bättre kroppskontroll